WOD – Lunes 11.04.2022
Rest Day – Domingo 10.04.2022
10 abril, 2022
WOD – Martes 12.04.2022
12 abril, 2022
WOD – Lunes 11.04.2022
3 Sets For Quality:
10 Kettlebell Rows
30 sec Split Stance
10 Pull Band Apart
30 sec Split Stance
3 rounds for time of:
200 m Run
10 Dumbells Hang Power Clean & Push press
200 m Run
15 Burpees with dumbbells
200 m Run
20 Box Jump
Back Squat (3º week of 4)
6×6
«La avaricia lo pierde todo por quererlo todo.» Jean de La Fontaine
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer