WOD – Viernes 29.04.2022
WOD – Jueves 28.04.2022
28 abril, 2022
Hero WOD – Sábado 30.04.2022
30 abril, 2022
WOD – Viernes 29.04.2022
3 Sets for Quality:
20 m. Kettlebell Overhead walk
15 V-ups
5 Tempo rows (1-2-3)
Bench press
10×1
4 rounds of:
20 m. Sled push
10 Dummbell Clean & push press right arm
15 Push-ups
10 Dummbell Clean & push press left arm
Rest 2 min.
«Nada vale la ciencia si no se convierte en conciencia.» Carlo Dossi
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer