Rest Day – Domingo 08.05.2022
8 mayo, 2022
WOD – Martes 10.05.2022
10 mayo, 2022
WOD – Lunes 09.05.2022
lunes, 9 de mayo de 2022
3 Sets For Quality:
1 min. 10 Globet Squat
2 min. 10 Banded triceps
3 min. 10 Hollow rocks
4 set of:
12 Reverse Lunges
Rest 1 min.
4 set for time of:
300 m Run
15 Kettlebell Swing
15 Push-ups (relased hands)
10 Box jump over with Kettlebell
«Uno puede defenderse de los ataques; contra el elogio se está indefenso.» Sigmund Freud
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer