WOD – Lunes 16.05.2022
Rest Day – Domingo 15.05.2022
15 mayo, 2022
WOD – Martes 17.05.2022
17 mayo, 2022
WOD – Lunes 16.05.2022
3 Sets For Quality:
30 sec Barbell Squat Stance
10 Banrbell triceps
20 sit-ups
4 set of:
10 Front rack Lunges
Rest 1 min.
3 rounds for time of:
20/17 cal Row
15 Double dummbell rack squat
10 Burpee deadlift
15 Box jump
«Cada palabra tiene consecuencias, cada silencio también.» Jean Paul Sartre
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
