WOD – Lunes 16.05.2022

Rest Day – Domingo 15.05.2022
15 mayo, 2022
WOD – Martes 17.05.2022
17 mayo, 2022

WOD – Lunes 16.05.2022

3 Sets For Quality:
30 sec Barbell Squat Stance
10 Banrbell triceps
20 sit-ups

4 set of:
10 Front rack Lunges
Rest 1 min.

3 rounds for time of:
20/17 cal Row
15 Double dummbell rack squat
10 Burpee deadlift
15 Box jump

«Cada palabra tiene consecuencias, cada silencio también.» Jean Paul Sartre

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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