WOD – Lunes 23.05.2022
Rest Day – Domingo 22.05.2022
22 mayo, 2022
WOD – Martes 24.05.2022
24 mayo, 2022
WOD – Lunes 23.05.2022
3 Sets:
12 Cossack squat
12 Banded Deadbug
12 Ground to overhead 15/10 Kg Disc
EMOM for 10 min.:
Odd 8 Kettlebells lunges
Even 3 High box jump
5 rounds for time:
300 m Run
10 Toes to bar
15 Jumping Squat
10 Kettlebell Swing
«El idioma del corazón es universal: sólo se necesita sensibilidad para entenderlo y hablarlo.» Charles Pinot Duclós
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
