WOD – Miércoles 15.06.2022
15 junio, 2022WOD – Viernes 17.06.2022
17 junio, 2022
WOD – Jueves 16.06.2022
3 set of:
30 sec Globlet squat
5 Shoulder press jerk position
10 Kettlebell rows
Power Snatch + OHS + Hang Snatch
5 Set
4 rounds for time
15/10 cal row
20 Dummbel Snatch
15 box jump over
«Un hombre con pereza es un reloj sin cuerda.» Jaime Luciano Balmes
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness