WOD – Lunes 20.06.2022
Rest Day – Domingo 19.06.2022
19 junio, 2022
WOD – Martes 21.06.2022
21 junio, 2022
WOD – Lunes 20.06.2022
3 Sets for Quality:
10 W to Y
10 Pull Band Apart
10 Banded Good morning
EMOM for 10 min:
Odd- 12 Sit-ups
Even – 4 Bench Press
AMARP in 15 of:
20 cal Row
15 Ring dips
10 Double dummbell Push press
«Generalizar siempre es equivocarse.» Hermann Keyserling
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
