WOD – Martes 21.06.2022
WOD – Lunes 20.06.2022
20 junio, 2022
WOD – Miércoles 22.06.2022
22 junio, 2022
WOD – Martes 21.06.2022
3 set of:
8 Push press behind neck snatch grip
8 Dinamic Superman
4 Barbell Cossack squat
EMOM for 10 min of:
Odd – 2 Hang Snatch
Even – 30 double unders
4 Rounds for time of:
300 m. Run
10 Burpees over the bar
5 Overhead squat
«La recompensa de una buena acción está en haberla hecho.» Séneca
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness