WOD – Jueves 23.06.2022
WOD – Miércoles 22.06.2022
22 junio, 2022
WOD – Viernes 24.06.2022
24 junio, 2022
WOD – Jueves 23.06.2022
3 set of:
10 + 10 One leg glute bridge
6 + 6 Renagade rows
10 V-ups
5 Set
2 Hang Clean + 1 Push Jerk
4 set of:
20/15 Cal Bike
7 Hang Power Clean 50/35
14 Box jump over
Rest 2:00 between rounds.
«Toda vida humana tiene algo único. Algo que uno prepara durante mucho tiempo, algo que cuida, que va formando poco a poco, que mima.» Sándor Márai
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
