WOD – Viernes 01.07.2022
WOD – Jueves 30.06.2022
30 junio, 2022
Hero WOD – Sábado 02.07.2022
2 julio, 2022
WOD – Viernes 01.07.2022
5 set
1 Clean + 2 Hang Clean
12-10-8-6-4 reps for time of:
Double dummbell Push press 22.5 / 15 kg.
Burpee pull-ups
3 set of:
10 Curl biceps
10 Hamstriing in row
30 sec. lateral plank
«La razón siempre ha existido, pero no siempre en una forma razonable.» Karl Marx
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer