WOD – Lunes 04.07.2022
4 julio, 2022WOD – Miércoles 06.07.2022
6 julio, 2022WOD – Martes 05.07.2022
3 set of:
8 Reverse Lunges (Overhead Kettlebell)
8 Banded Biceps
16 Hollow rocks
EMOM for 10 min of:
Odd – 6 High box jump
Even – 12 Ring Dips
4 set of:
6 Front Squat AHAP
20 m. Sled push
12 Push ups
12 Cal rows
«La ley primera y fundamental de la naturaleza es buscar la paz.» Thomas Hobbes
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer