WOD – Viernes 08.07.2022
WOD – Jueves 07.07.2022
7 julio, 2022
Hero WOD – Sábado 09.07.2022
9 julio, 2022
WOD – Viernes 08.07.2022
3 set of:
30 sec Globet Squat stance
30 sec Handstand hold
30 sec Plank
Back Squat
8-6-4-2-1 reps
4 rounds of:
15 cal row
20 double dummbell step ups
20 dubel dummbell hang power clean + Push press
«Era consciente de cuán estéril es una vida sin ilusiones. No existe paz sin esperanza.» Albert Camus
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
