WOD – Lunes 18.07.2022
Rest Day – Domingo 17.07.2022
17 julio, 2022
WOD – Martes 19.07.2022
19 julio, 2022
WOD – Lunes 18.07.2022
3 Sets for Quality:
20 m. Walking kettlebell overhead right arm
10 Pull Band Apart
20 m. Walking kettlebell overhead left arm
10 Banded triceps
On the minute x 10 min.
Odd – 8 Bench press
Even – 12 Ring rows
AMRAP in 15 min. of:
5 Deadlift 100/70
10 Burpees over the bar
15 Pull-ups
«Si abordas una situación como asunto de vida o muerte, morirás muchas veces.» Adam Smith
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
