WOD – Miércoles 03.08.2022
WOD – Martes 02.08.2022
2 agosto, 2022
WOD – Jueves 04.08.2022
4 agosto, 2022
WOD – Miércoles 03.08.2022
EMOM 10′
Odd: Shoulder Press (10-8-6-4-2 reps)
Even: 25 Double unders
then
For time:
Buy-in: 30/23 Cal bike
then complete 3 rounds:
20 Alt. DB Clean & Push Press 22,5/15 kg
15 Pull-ups
10 Burpee facing DB
Cash-out: 1000m. Run
«Las despedidas siempre duelen, aun cuando haga tiempo que se ansíen.» Arthur Schnitzler
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
