WOD – Jueves 11.08.2022
WOD – Miércoles 10.08.2022
10 agosto, 2022
WOD – Viernes 12.08.2022
12 agosto, 2022
WOD – Jueves 11.08.2022
10′ Practice Bar Muscle-ups
then
EMOM 10′
ODD: 3-5 Bar muscle-ups
EVEN: 5 Push Press (AHAP)
then
15 DB Thrusters (15/10 kg)
10 DB Box step up over (15/10 kg)
5/4 Wall climb
400m. Run
3 rounds
«Sólo falta el tiempo a quien no sabe aprovecharlo.» Gaspar Melchor de Jovellanos
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer