WOD – Jueves 18.08.2022
WOD – Miércoles 17.08.2022
17 agosto, 2022
WOD – Viernes 19.08.2022
19 agosto, 2022
WOD – Jueves 18.08.2022
For quality:
15 Pull band apart
30m. KB waiter walk 24/16 kg (15-15 m.)
12 Cossack squat
3 rounds
then
500m. Row
20 KB snatch 24/16 kg (10+10)
15 Box jump over
20 Kb swing 24/16 kg
4 rounds
«El hombre se complace en enumerar sus pesares, pero no enumera sus alegrías.» Fiodor Dostoievski
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer