WOD – Lunes 22.08.2022
Rest Day – Domingo 21.08.2022
21 agosto, 2022
WOD – Martes 23.08.2022
23 agosto, 2022
WOD – Lunes 22.08.2022
Shoulder Press
3-3-3-3-3
* 40″ plank After set
then
For time:
800m. Run
30 DB snatch 22,5/15 kg
20 Push-ups
500m. Run
20 DB snatch 22,5/15 kg
15 Push-ups
300m. Run
10 DB snatch 22,5/15 kg
«Los cántaros, cuanto más vacíos, más ruido hacen.» Alfonso X el Sabio
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer