WOD – Martes 23.08.2022
WOD – Lunes 22.08.2022
22 agosto, 2022
WOD – Miércoles 24.08.2022
24 agosto, 2022
WOD – Martes 23.08.2022
5 rounds
AMRAP 2’30»
3 Rounds: 3 Pull-ups, 5 Hang power Snatch 45/30 kg, 3 burpees over the bar
Max. wall ball
Rest 2’30»
then
3 Giant sets:
12 Banded Triceps
12 DB Stiff leg Deadllift
12 Pull-band apart
Rest 2′
«No hace falta quemar libros si el mundo empieza a llenarse de gente que no lee, que no aprende, que no sabe…»
Ray Bradbury
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer