WOD – Lunes 29.08.2022

WOD – Lunes 29.08.2022

EMOM 10′
Odd: 3 Deadlift AHAP
Even: 3 High Box jump

then

For time
500 m. Row
20 Deadlift 40/25 kg
20 Reverse lunges 40/25 kg (Rack position)
20 Box jump over
15 Deadlift 50/35 kg
15 Reverse lunges 50/35 kg (Rack position)
15 Burpees
10 Deadlift 60/45 kg
10 Reverse lunges 60/45 kg (Rack position)
10 Burpee box jump over
500 m. Run

then

100 Sit-ups

«El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a menudo estarás solo, y a veces asustado. Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser uno mismo.» Friedrich Nietzsche