WOD – Lunes 05.09.2022
Rest Day – Domingo 04.09.2022
4 septiembre, 2022
WOD – Martes 06.09.2022
6 septiembre, 2022
WOD – Lunes 05.09.2022
3 rounds of:
10 W to Y
12 Banded row
12 Cossack squat
then
Overhead squat
2-2-2-2-2
then
400m. Run
5 Power snatch 50/35 kg
10 Overhead squat 50/35 kg
20 Sit-ups
3 rounds
«Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias.» John Locke
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer