WOD – Miercoles 14.09.2022
WOD – Martes 13.09.2022
13 septiembre, 2022
WOD – Jueves 15.09.2022
15 septiembre, 2022
WOD – Miércoles 14.09.2022
Weighted Dips
6-6-6-6-6
then
10 Hang power snatch 40/30 kg
12 pull-ups
300m. Run
8 hang snatch 50/35 kg
12 pull-ups
300m. run
6 snatch 60/40 kg
12 pull-ups
300m. run
For time
then
12 curl biceps
20 DB floor press
15 V-ups
3 rounds for time
«A veces podemos pasarnos años sin vivir en absoluto, y de pronto toda nuestra vida se concentra en un solo instante.» Oscar Wilde
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
