WOD – Viernes 14.10.2022
WOD – Jueves 13.10.2022
13 octubre, 2022Hero WOD – Sábado 15.10.2022
15 octubre, 2022
WOD – Viernes 14.10.2022
For time:
100 wallball
*Every minute 5 burpees
then
20 Deadlift 50/30 kg
300m.Run
20 Reverse lunges (Front rack) 50/30 kg
16 Deadlift 50/30 kg
300m.Run
16 Reverse lunges (Front rack) 50/30 kg
12 Deadlift 50/30 kg
300m.Run
12 Reverse lunges (Front rack) 50/30 kg
8 Deadlift 50/30 kg
300m.Run
8 Reverse lunges (Front rack) 50/30 kg
For time
«Nunca debe el hombre lamentarse de los tiempos en que vive, pues esto no le servirá de nada. En cambio, en su poder está siempre mejorarlos.» Thomas Carlyle
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer