WOD – Lunes 17.10.2022
Rest Day – Domingo 16.10.2022
16 octubre, 2022
WOD – Martes 18.10.2022
18 octubre, 2022
WOD – Lunes 17.10.2022
EMOM 10′
Odd: 10 Ring row
Even: 15 KB swing 24/16 kg
then
Buy-in: 40/35 Cal row
then
3 rounds of:
20 KB Clean & Jerk 24/16 kg
6 Bar Muscle-ups
200m. Run
Cash-out: 25/20 Cal Row
«A veces podemos pasarnos años sin vivir en absoluto, y de pronto toda nuestra vida se concentra en un solo instante.» Oscar Wilde
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
