WOD – Lunes 24.10.2022
Rest Day – Domingo 23.10.2022
23 octubre, 2022
WOD – Martes 25.10.2022
25 octubre, 2022
WOD – Lunes 24.10.2022
EMOM 15′
Min 1 – 15/12 Cal Row
Min 2 – 10 Bench Press 60/40 kg
Min 3 – 20 Hollow rocks
then
AMRAP 20′
5/4 wall climb
30 Wallball shot 20/12 lb
20 Push-ups
10 Burpee-toes to bar
«Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo.» Benjamin Franklin
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
