WOD – Lunes 31.10.2022
Rest Day – Domingo 30.10.2022
30 octubre, 2022
Cerrado – Martes 01.11.2022
1 noviembre, 2022
WOD – Lunes 31.10.2022
EMOM for 10 min.:
8 Back Squat
8 Chest to Bar Pull-ups
4 Rounds:
30 m. Push sled 80/40
15 Box Jump Overs
15 Double Kettlebell Thrusters (40/25)Kg.
15 Push-ups
Rest 3 min.
Not For Time:
Accumulate 75 Hollow Rocks
«A veces pienso que la prueba más fehaciente de que existe vida inteligente en el universo es que nadie ha intentado contactar con nosotros.» Bill Watterson
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer