WOD – Miércoles 02.11.2022
Cerrado – Martes 01.11.2022
1 noviembre, 2022
WOD – Jueves 03.11.2022
3 noviembre, 2022
WOD – Miércoles 02.11.2022
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of:
Ring Dips
Kettlebell Walking Lunges (24,s/15,s)
Deadlift (110/70)
3 Rounds:
2 Minute Window:
300 m. Run
10 Kettlebell Swing
Max burpees
Rest 2 min. seconds between rounds.
«El que no pueda lo que quiera, que quiera lo que pueda.» José Ortega y Gasset
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer