WOD – Jueves 17.11.2022
WOD – Miércoles 16.11.2022
16 noviembre, 2022
WOD – Viernes 18.11.2022
18 noviembre, 2022
WOD – Jueves 17.11.2022
On the 2:00 x 24 min.
1º – 2 min. 25/18 cal row
2º – 2 min. 20 Push-ups (hand released)
3º – 2 min. 15 Strict Pull-ups
4 set of:
12 Hamstring in row
12 Barbell Row
20 Banded triceps
«La fama suele alcanzar a aquellos que están pensando en otra cosa.» Oliver Wendell Holmes
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
