WOD – Lunes 21.11.2022
Rest Day – Domingo 20.11.022
20 noviembre, 2022
WOD – Martes 22.11.2022
22 noviembre, 2022
WOD – Lunes 21.11.2022
Back Squat
5×2 rest 1:30
On the Minute x 10:
2 Power Clean
6 Barbell-Facing Burpees
AMRAP in 15 min.
8 Box Jump
20 Walking Lunges
8 Chest to Bar Pull-ups
«La infancia tiene sus propias maneras de ver, pensar y sentir; nada hay más insensato que pretender sustituirlas por las nuestras.» Jean Jacques Rousseau
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness