WOD – Viernes 25.11.2022

WOD – Jueves 24.11.2022
24 noviembre, 2022
Hero WOD – Sábado 26.11.2022
26 noviembre, 2022

WOD – Viernes 25.11.2022

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of:
Strict Pull-ups
Double dummbell Burpee Deadlift 22.5 / 15 kg.

3 rounds for time:
20/15 cal Bike
500 m Run
16 Globet Squat 24/16
8+8 Kettlebell Snatch 24/16

«Pesa las opiniones, no las cuentes.» Séneca

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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