WOD – Miércoles 07.12.2022

Cerrado – Martes 06.12.2022
6 diciembre, 2022
Cerrado – Jueves 08.12.2022
8 diciembre, 2022

WOD – Miércoles 07.12.2022

4 Sets:
7 Horizontal Ring rows
14 Dummbells Floor Press
Rest 1 min.

B) 4 Sets:
7 Toes to bar
14 Stiff Leg Deadlift (DB’s)
Rest 1 min.

AMRAP in 15 min.
7 Deadlift 90/70 kg.
7 Burpees Bar Over
14 Sit-ups

«No podrás nadar hacia nuevos horizontes si no tienes el valor de perder de vista la costa.» William Faulkner

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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