WOD – Martes 13.12.2022
WOD – Lunes 12.12.2022
12 diciembre, 2022
WOD – Miércoles 14.12.2022
14 diciembre, 2022
WOD – Martes 13.12.2022
EMOM for 10 min of:
Odd – 6 Back Squat
Even – 3 High box jump
5 Rounds of:
20/15 Cal. Bike
20 meters One Dumbbell Overhead Walking Lunges
300 Meter Row
20 Dummbell Snatch
«La soledad es muy hermosa… cuando se tiene alguien a quien decírselo.» Gustavo Adolfo Bécquer
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
