WOD – Miércoles 14.12.2022

WOD – Martes 13.12.2022
13 diciembre, 2022
WOD – Jueves 15.12.2022
15 diciembre, 2022

WOD – Miércoles 14.12.2022

EMOM for 12 min of:
1º min 6 Bench press
2º min 8 V-ups
3º min 10 Banded Rows

4 rounds
50 Double Under
3 Climb rope
5 Deadlifts (130/100) kg.

3 Sets
20 Banded Triceps
15 Hollow Rocks
Rest 2:00 between sets.

«Avaro es el que no gasta en lo que debe, ni lo que debe, ni cuando debe.» Aristóteles

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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