WOD – Jueves 15.12.2022

WOD – Miércoles 14.12.2022
14 diciembre, 2022
WOD – Viernes 16.12.2022
16 diciembre, 2022

WOD – Jueves 15.12.2022

3 Sets For Quality:
10 Barbell Cossack Squats
10 Dummbell Biceps
10 W to Y

AMRAP in 18 min:
21 Wallballs (20/14)
14 Kettlebell Clean & Jerk
7 Hang Clean (50/35)
14 Pull-ups

«La lección es siempre una sola: lanzarse de cabeza y saber aguantar el castigo.» Cesare Pavese

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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