WOD – Viernes 16.12.2022
WOD – Jueves 15.12.2022
15 diciembre, 2022
Cerrado – Sábado 17.12.2022
17 diciembre, 2022
WOD – Viernes 16.12.2022
3 rounds of:
10 Dips
8 Cuban Press
6 Inchworm
For time
4 rounds of:
300 m. Run
15 Kettlebell Swing
15 Push-ups
Inmediately….
4 rounds of:
15 Box Jump
10 Reverse Lunges
«Para el hombre honrado las deudas son una amarga esclavitud.» Publio Siro
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness