WOD – Miércoles 21.12.2022

WOD – Martes 20.12.2020
20 diciembre, 2022
WOD – Jueves 22.12.2022
22 diciembre, 2022

WOD – Miércoles 21.12.2022

EMOM for 10 min of:
1º min 4 Bench press
2º min 10 Dummbells Rows

5 rounds for time of:
20 m. Sled push
12 Ring Dips
12 Box jump
12 Dummbell Snatch
Rest 2 min.

3 Sets Each Side:
7 Single Arm Dumbbell Floor Press
14 V-ups
Rest 1:00

«El arte de la conversación es el arte de escuchar y de ser escuchado.» William Hazlitt

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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