WOD – Martes 03.01.2023

WOD – Lunes 02.01.2023
2 enero, 2023
WOD – Miércoles 04.01.2023
4 enero, 2023

WOD – Martes 03.01.2023

On 1 min. X 10 min.
Odd – 4 Weighted Pull-ups
Even – 30 Double Under

4 Rounds of:
In 3 min.:
15 Toes to bar
15/10 Cal Row
Max Burpees Row Over
rest 3 min

100 Fluterkicks

«Grabad esto en vuestro corazón: cada día es el mejor del año.» Emerson

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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