WOD – Martes 03.01.2023
WOD – Lunes 02.01.2023
2 enero, 2023
WOD – Miércoles 04.01.2023
4 enero, 2023
WOD – Martes 03.01.2023
On 1 min. X 10 min.
Odd – 4 Weighted Pull-ups
Even – 30 Double Under
4 Rounds of:
In 3 min.:
15 Toes to bar
15/10 Cal Row
Max Burpees Row Over
rest 3 min
100 Fluterkicks
«Grabad esto en vuestro corazón: cada día es el mejor del año.» Emerson
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
