WOD – Jueves 05.01.2023

WOD – Jueves 05.01.2023

Tempo Front Squat
On the Minute x 9:
1 Tempo Front Squat
Tempo:
3 Seconds Down
1 Seconds Bottom Pause
0 Seconds Stand

For Time:
500 m. Run
25 Deadlift 60 kg.
500 m. Run
20 Hang Clean 50 kg.
500 m. Run
15 Push press 40/25 Kg.

3 set of:
15 Curl Biceps
20 Banded triceps

«La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos.» Platón