WOD – Jueves 19.01.2023
WOD – Miércoles 18.01.2023
18 enero, 2023
WOD – Viernes 20.01.2023
20 enero, 2023
WOD – Jueves 19.01.2023
EMOM for 12 min.
8 Press Arnold
12 Weighted Sit-ups
16 Pull Band Apart
3 rounds for time of:
20 Dummbell Snatch
15 box jump over
10 2 Dummbells Hang Clean Thruster
15 Pull-ups
3 set of:
12 Cuban Press
15 Barbell Curl Biceps
«En lo que parecemos, todos tenemos un juez; en lo que somos, nadie nos juzga.» Friedrich Schiller
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
