WOD – Miércoles 25.01.2023
WOD – Martes 24.01.2023
24 enero, 2023
WOD – Jueves 26.01.2023
26 enero, 2023
WOD – Miércoles 25.01.2023
EMOM for 12 min of:
1º min. – 12 Floor Press
2º min. – 30 Double Under
3º min. – 12 Banded Rows
AMRAP in 15 min.
8 Box Jump 70/50
12 Ring Dips
16 Dummbells Snatch
2 min. Plank (left)
2 min. Plank (right)
«Una experiencia nunca es un fracaso, pues siempre viene a demostrar algo.» Thomas Alva Edison
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
