WOD – Jueves 09.02.2023
WOD – Miércoles 08.02.2023
8 febrero, 2023
WOD – Viernes 10.02.2023
10 febrero, 2023WOD – Jueves 09.02.2023
EMOM 16′
Minute 1: 12 KB Clean & push press (Right arm)
Minute 2: 40 Mountain climbers
Minute 3: 12 KB Clean & push press (Left arm)
Minute 4: 45″ Plank
then
20 Kettlebell Swing 24/16 kg
16 KB Globet Reverse Lunges 24/16 kg
12 Toes to bar
800 m. Run
3 rounds
«Un camino de mil millas comienza con un paso.» Benjamin Franklin
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer