WOD – Martes 14.03.2023
WOD – Lunes 13.03.2023
13 marzo, 2023
WOD – Miércoles 15.03.2023
15 marzo, 2023
WOD – Martes 14.03.2023
Font squat
3-3-3-3-3 (3 sec pause)
then
21-15-9
Thrusters 43/30 kg
Handstand push-ups
then
15 Glute Bridge
15 AB Roll
3 sets
«En tu lucha contra el resto del mundo te aconsejo que te pongas del lado del resto del mundo.» Franz Kafka
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer