WOD – Jueves 16.03.2023
WOD – Miércoles 15.03.2023
15 marzo, 2023
WOD – Viernes 17.03.2023
17 marzo, 2023
WOD – Jueves 16.03.2023
12 Bulgarian Split
15 Pull band apart
12 Dinamic superman
3 sets
then
E2MO2M 10′
8 Back squat
3 High Box jump
then
AMRAP 15′
30 Wallball
20 Box jump over
10 DB strict Shoulder press
«Incluso en el trono más alto, uno se sienta sobre sus propias posaderas.» Michel de Montaigne
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer