WOD – Viernes 17.03.2023
WOD – Jueves 16.03.2023
16 marzo, 2023Hero WOD – Sábado 18.03.2023
18 marzo, 2023
WOD – Viernes 17.03.2023
EMOM 16′
Min 1: max shuttle run (15m)
Min 2: 20 KB swing
Min 3: 20/15 Push-ups
Min 4: Rest
then
AMRAP 2:
40 Mountain climbers
8 Deadlift 70/50 kg
8 Pull-ups
Max Burpees to bar
Rest 2′. 4 rounds
«El tiempo es el mejor autor: siempre encuentra un final perfecto.» Charles Chaplin
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer