WOD – Viernes 19.05.2023
WOD – Jueves 18.05.2023
18 mayo, 2023
Hero WOD – Sábado 20.05.2023
20 mayo, 2023
WOD – Viernes 19.05.2023
4 set of:
10 W to Y
10 Pull Band Apart
5 Overhead Squat
5 set of:
Power Snatch
Hang Power Snatch
Hang Snatch
AMRAP in 12 min. of:
10 Dummbell Snatch
10 Ring Dips
10 Burpee box jump over
«En general, los hombres juzgan más por los ojos que por la inteligencia, pues todos pueden ver, pero pocos comprenden lo que ven.» Nicolas Maquiavelo
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness