WOD – Lunes 22.05.2023
Rest Day – Domingo 21.05.2023
21 mayo, 2023
WOD – Martes 23.05.2023
23 mayo, 2023
WOD – Lunes 22.05.2023
lun, 22 may 2023
Front Rack Reverse Lunges
In 3 min. x 12 min.
12 reps (6+6)
AMRAP in 15 min.
300 m. Run
12 Bar Push ups
10 Hang Clean 50/35
10 Push Press 50/35
100 Sit-ups
«Hay alguien tan inteligente que aprende de la experiencia de los demás.» Voltaire
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness