WOD – Martes 23.05.2023
WOD – Lunes 22.05.2023
22 mayo, 2023
WOD – Miércoles 24.05.2023
24 mayo, 2023
WOD – Martes 23.05.2023
In 3 min
22/18 Cal Row
10 Burpees over the row
Max Pull-ups
Rest 3 min.
4 set
3 set of:
12 Kettlebell row
12 Kettlebell Sit-ups
12 Kettlebell Stiff leg deadlift
«Indudablemente nadie se ocupa de quien no se ocupa de nadie.» Thomas Jefferson
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness