WOD – Jueves 25.05.2023
WOD – Miércoles 24.05.2023
24 mayo, 2023
WOD – Viernes 26.05.2023
26 mayo, 2023
WOD – Jueves 25.05.2023
Back Squat
On 1:30 x 10 set
2 reps
21-15-9 reps
Burpees
Kettlebell Swing
Box Jump
3 set of:
12 Barbell triceps
24 Hollow rocks
«La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar.»
Thomas Chalmers
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness