WOD – Viernes 26.05.2023
WOD – Jueves 25.05.2023
25 mayo, 2023
Hero WOD – Sábado 27.05.2023
27 mayo, 2023
WOD – Viernes 26.05.2023
Clean + Hang Clean
5 set
AMRAP in 15 min.
10 Toes to Bar
8 Deadlift 60/45
6 Hang Power Clean 60/45
4 Front Squat 60/45
1 min. Plank
60 Good morning Darling
1 min. Plank left side
60 Fluterkicks
1 min. Plank right side
«El honor no se gana en un día para que en un día pueda perderse. Quien en una hora puede dejar de ser honrado, es que no lo fue nunca.» Jacinto Benavente
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness