WOD – Miércoles 07.06.2023
7 junio, 2023WOD – Viernes 09.06.2023
9 junio, 2023WOD – Jueves 08.06.2023
Tempo Deadlift
5 set of 3 (5-1-5)
AMRAP 18:
400 m. Run
12 Kettlebells Reverse Lunges (rack position)
12 Box jump
12 Double Kettlebell Clean & Jerk
«También hay tonterías elegantes como hay tontos bien vestidos» Chamfort
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness