Cómo empezar en Tracius

Nuestra atención se centra en ayudar a nuestros clientes a moverse de forma eficaz y eficiente para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico lo antes posible y desarrollar todo su potencial atlético.Te ofrecemos tres formas diferentes de iniciarte y seguro que encuentras la que mejor se ajusta tus necesidades, a tu estado de forma y a tu ritmo de vida.

Método 1: Foundation Course

Estas clases están diseñadas para familiarizarse con esta forma de entrenar. En ellas se impartirán los conceptos básicos, seguridad en los ejercicios, movimientos básicos para realizar la mayoría de los workouts, habilidades e intensidad. En nuestro programa se incluye el trabajo de kettlebells, powerlifting, weightlifting, movimientos básicos de gimnasia y de trabajo cardiovascular. ¡Este curso es perfecto para principiantes, veteranos que quieren repasar lo básico y aquellos de vosotros que os queréis bajar de la cama, pero no sabéis cómo empezar!.

Método 2: Private Foundation

Si tu horario no te permite realizar el Foundation Course o tienes un problema físico de relevancia, te ofrecemos esta opción. Normalmente se necesitan menos clases para cubrir todos los conocimientos y habilidades necesarias para poder empezar a entrenar. Su entrenador adaptará los entrenamientos específicamente para tu nivel de condición física actual y avanzar al ritmo adecuado para ti. Atención, si tienes lesiones pre-existentes o no tiene condición física necesaria, pueden ser necesarias sesiones de entrenamiento privadas adicionales antes de pasar a las clases grupales.

Método 3: ¿Tienes nivel? Entra directo!!

Si piensas que controlas las habilidades necesarias para empezar las clases regulares (por ejemplo los siguientes ejercicios: deadlift, front squat, overhead squat, kettlebell swing, clean, push press, push jerk…), entonces reserva una hora de entrenamiento personal para realizarte un test. Comprobaremos si tu técnica es segura y eficaz. Si el resultado es positivo podrás pasar directamente a nuestras clases diarias, de lo contrario te recomendaremos la mejor opción para tu formación previa.